🧘 Pozycje Jogi
Kompletny przewodnik po pozycjach jogi w 5 językach
Sukhasana
🇮🇳 हिंदी: सुखासन
🇵🇱 Polski: Pozycja przyjemna
🇬🇧 English: Easy Pose
🇪🇸 Español: Postura fácil
🇵🇹 Português: Postura fácil
Parivrtta Janu Sirsasana
🇮🇳 हिंदी: परिवृत्त जानु शीर्षासन
🇵🇱 Polski: Skręt z głową do kolana
🇬🇧 English: Revolved Head-to-Knee Pose
🇪🇸 Español: Postura de cabeza a rodilla girada
🇵🇹 Português: Postura de cabeça ao joelho girada
Purvottanasana
🇮🇳 हिंदी: पूर्वोत्तानासन
🇵🇱 Polski: Pozycja deski odwrotnej
🇬🇧 English: Upward Plank Pose
🇪🇸 Español: Postura del tablón hacia arriba
🇵🇹 Português: Postura da prancha para cima
Marjaryasana
🇮🇳 हिंदी: मार्जरासन
🇵🇱 Polski: Pozycja kota
🇬🇧 English: Cat Pose
🇪🇸 Español: Postura del gato
🇵🇹 Português: Postura do gato
Makarasana
🇮🇳 हिंदी: मकरासन
🇵🇱 Polski: Pozycja krokodyla
🇬🇧 English: Crocodile Pose
🇪🇸 Español: Postura del cocodrilo
🇵🇹 Português: Postura do crocodilo
Parsva Sukhasana
🇮🇳 हिंदी: पार्श्व सुखासन
🇵🇱 Polski: Boczna pozycja przyjemna
🇬🇧 English: Side Easy Pose
🇪🇸 Español: Postura fácil lateral
🇵🇹 Português: Postura fácil lateral
Bhujangasana
🇮🇳 हिंदी: भुजंगासन
🇵🇱 Polski: Pozycja kobry
🇬🇧 English: Cobra Pose
🇪🇸 Español: Postura de la cobra
🇵🇹 Português: Postura da cobra
Adho Mukha Svanasana
🇮🇳 हिंदी: अधो मुख श्वानासन
🇵🇱 Polski: Pies z głową w dół
🇬🇧 English: Downward-Facing Dog
🇪🇸 Español: Perro mirando hacia abajo
🇵🇹 Português: Cão olhando para baixo
Malasana
🇮🇳 हिंदी: मालासन
🇵🇱 Polski: Pozycja girlandy / przysiad
🇬🇧 English: Garland Pose / Squat
🇪🇸 Español: Postura de guirnalda
🇵🇹 Português: Postura da guirlanda
Anjaneyasana
🇮🇳 हिंदी: अंजनेयासन
🇵🇱 Polski: Niski wykrok
🇬🇧 English: Low Lunge
🇪🇸 Español: Estocada baja
🇵🇹 Português: Estocada baixa
Phalakasana
🇮🇳 हिंदी: फलकासन
🇵🇱 Polski: Pozycja deski
🇬🇧 English: Plank Pose
🇪🇸 Español: Postura de la plancha
🇵🇹 Português: Postura da prancha
Vasisthasana
🇮🇳 हिंदी: वसिष्ठासन
🇵🇱 Polski: Boczna pozycja deski
🇬🇧 English: Side Plank Pose
🇪🇸 Español: Postura de la plancha lateral
🇵🇹 Português: Postura da prancha lateral
Tadasana
🇮🇳 हिंदी: ताड़ासन
🇵🇱 Polski: Pozycja góry
🇬🇧 English: Mountain Pose
🇪🇸 Español: Postura de la montaña
🇵🇹 Português: Postura da montanha
Virabhadrasana II
🇮🇳 हिंदी: वीरभद्रासन II
🇵🇱 Polski: Wojownik II
🇬🇧 English: Warrior II
🇪🇸 Español: Guerrero II
🇵🇹 Português: Guerreiro II
Virabhadrasana III
🇮🇳 हिंदी: वीरभद्रासन III
🇵🇱 Polski: Wojownik III
🇬🇧 English: Warrior III
🇪🇸 Español: Guerrero III
🇵🇹 Português: Guerreiro III
Vrkasana
🇮🇳 हिंदी: वृक्षासन
🇵🇱 Polski: Pozycja drzewa
🇬🇧 English: Tree Pose
🇪🇸 Español: Postura del árbol
🇵🇹 Português: Postura da árvore
Utkatasana
🇮🇳 हिंदी: उत्कटासन
🇵🇱 Polski: Pozycja krzesła
🇬🇧 English: Chair Pose
🇪🇸 Español: Postura de la silla
🇵🇹 Português: Postura da cadeira
Navasana
🇮🇳 हिंदी: नावासन
🇵🇱 Polski: Pozycja łodzi
🇬🇧 English: Boat Pose
🇪🇸 Español: Postura del barco
🇵🇹 Português: Postura do barco
Setu Bandhasana
🇮🇳 हिंदी: सेतु बंधासन
🇵🇱 Polski: Pozycja mostu
🇬🇧 English: Bridge Pose
🇪🇸 Español: Postura del puente
🇵🇹 Português: Postura da ponte
Simhasana
🇮🇳 हिंदी: सिंहासन
🇵🇱 Polski: Pozycja lwa
🇬🇧 English: Lion Pose
🇪🇸 Español: Postura del león
🇵🇹 Português: Postura do leão
Ananda Balasana
🇮🇳 हिंदी: आनंद बालासन
🇵🇱 Polski: Pozycja szczęśliwego dziecka
🇬🇧 English: Happy Baby Pose
🇪🇸 Español: Postura del bebé feliz
🇵🇹 Português: Postura do bebê feliz
Savasana
🇮🇳 हिंदी: शवासन
🇵🇱 Polski: Pozycja trupa / relaksacyjna
🇬🇧 English: Corpse Pose
🇪🇸 Español: Postura del cadáver
🇵🇹 Português: Postura do cadáver